这个夏天你外出旅游了吗？

外出游玩虽开心，

但要提醒大家，

(相关资料图)

长途赶路最好动一动！

近日

一名 22 岁小伙刚下火车

半天内竟发生了 4 次心脏骤停

被紧急送往医院救治

原因就和大家都有的习惯有关

男子心脏停跳 4 次命悬一线

近日，小韩（化名）从外地坐火车到深圳，刚出站，突然眼前一黑摔倒在地。路人纷纷围了上来，打电话叫救护车的时候，小韩已经无意识无呼吸无心跳，热心市民持续心肺复苏。

图为火车站现场照片，热心路人拍摄

120 车很快赶到。可就在送医路上，他再次出现心跳骤停，急救医生按压 5 分钟，把他救了回来。

凌晨 1 点 15 分，小韩被送到深圳大学总医院急诊科，当时心率达到每分钟 200 次，出现了代谢性酸中毒、低钾血症症状，血氧饱和度较差。

急诊医生紧急进行气管插管帮助他呼吸，之后第三次出现心跳骤停。

小韩被送入 ICU（重症监护室），做了血管造影等各项检查。很快，检查结果出来了：" 肺栓塞 "！" 危重型血栓性肺栓塞 "！

随后，小韩第四次出现心跳骤停。于是医院赶紧安排手术，争分夺秒溶栓治疗，终于救下来小韩。

经过了解，小韩是一名 00 后小伙，今年 22 岁，没有基础疾病，但之前打工非常辛苦，经常凌晨 3 点才睡觉，出发前已有胸痛的情况。这次一个人坐火车去深圳打工，大概坐了 5 个小时，久坐后突发肺栓塞，" 没想到差一点人就不在了！"

有医院一个月抢救十多人

久坐搓麻的人要警惕！

刷剧、打牌、长途旅游，是多少家庭假期的休闲套餐。殊不知这样长时间的静止不动，会造成下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，形成下肢深静脉血栓，就是我们所说的血块。

久坐后开始活动，血栓脱落，随血液回流到心脏，继而又达到肺动脉，就会造成 " 肺栓塞 "，使肺脏缺血、缺氧引起胸痛、气短、咯血，严重时会猝死。这种情况医学上又叫做 " 牌桌综合征 "" 经济舱综合征 "。

四川省人民医院急救中心副主任医师苏明华表示，暑期是旅行旺季，乘坐交通工具易久坐不动，一个月医院急诊科就抢救了 10 多个肺栓塞病人。

国际血栓与止血学会提供的资料显示：全球每 16 秒就有 1 人患静脉血栓栓塞性疾病，每 37 秒就有一人死于该病。

最可怕的是，它明明是一个高发突发重病，但自行就诊率非常低，症状跟其他病容易混淆，如果不专门去查，有时候都不一定能够发现它。

如何判断自己

是否有血栓症状？

专家医生提醒大家，

血栓在腿部的症状要注意：

1、疼痛疼痛是最早的症状，大多出现在小腿腓肠肌、大腿、腹股沟区域，大多数人会有肌肉抽筋或者肌肉紧绷感。

2、肿胀下肢肿胀是最主要的症状，除少数因下腔静脉血栓形成而表现为双下肢肿胀外，绝大多数为单腿肿胀。

腿疼先别揉

当心血栓随血流！

当血栓黏在血管壁上时，只会引起腿肿和疼痛，相对来说是安全的，可控的。一旦经过挤压和揉搓后，脱落的新血栓就会随着血流漂移到心脏，堵住重要的肺内血管，就会发生肺栓塞，危及生命。

医生建议——

●在坐飞机或坐车途中，尽量多活动。

可以在座位上多次踮起脚尖，每次动作持续几秒钟，做 10-15 次，让腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓。

●合理的补充水分

多喝水或者不含酒精的饮料，使血液畅通。

●穿宽松的衣物

穿宽松的衣裤，避免过紧的袜子和裤腰，有利于下肢静脉血液的回流。还可以穿上低膝弹力袜，以预防静脉血液瘀滞，使血液更好回流心脏。

编辑：储舒婷

综合：钱江晚报、深圳急救、深圳电视台《第一现场》、成都商报四川名医、新闻坊