(资料图)
注意作息规律，不熬夜，经常运动，保持良好的精神状况，减少压力，不要长时间玩手机，就可以慢慢缓解，也可以敷一些面膜来去除缓解症状。
2、饮食调理：多喝水，少吃垃圾食品，补充营养，多摄入含有维生素的食物。
不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等食物补充维生素。
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注意作息规律，不熬夜，经常运动，保持良好的精神状况，减少压力，不要长时间玩手机，就可以慢慢缓解，也可以敷一些面膜来去除缓解症状。
2、饮食调理：多喝水，少吃垃圾食品，补充营养，多摄入含有维生素的食物。
不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等食物补充维生素。
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