便秘，是生活中比较常见且困扰的一个问题，说大不大，说小不小，就是特别的折磨人。

❓为什么会出现便秘呢？

其实很简单，打个比方，河水行舟，需要2个条件，1.河道里要有水。2.船要有动力往前开。

(相关资料图)

大便在肠道里排不出来，是同样的道理，便秘有2大主要原因：

1⃣大肠津液不足，大便滑不动，表现出来的症状是大便干结；

2⃣大肠的气机推力不足，或者气机不畅，推不动大便，表现为排便无力。

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4种常见的便秘类型：

1⃣热秘型便秘。

大肠平素津液不足，或者吃了燥热伤津的食物，就容易出现热秘。

✨常见人群：中老年人，小孩子和阴虚体质的人

✨方法：麦冬，玄参，生地，当归，白术，枳实。

✨方解：是由2个基础方合方而来，由“增液汤” “枳术丸” 当归组成，增液汤补充大肠津液，枳术丸通调胃肠，当归养血润肠，共同作用来达到“增水行舟”的目的。

2⃣冷秘型便秘。

冷秘，就是肠道太寒冷了，大便被冻住了导致便秘。就像被冰冻的河水，船也走不动。

✨方法：大黄9g（后下），炮附子9g（先煎40分钟），细辛3g。

✨方解：要解决这种冷秘，就要想办法把肠道里的那些冰块融化掉，大便就通畅了。

3⃣ 气秘型便秘。

气秘，说通俗点，就是大肠里气机堵住了，大便排不出去。

✨常见人群：多见于肝气郁结之人。肝通于大肠，肝气郁结的人，大肠也容易堵塞。

✨方法：沉香、槟榔、乌药、木香、枳实、大黄各3克。

4⃣虚秘型便秘 。

虚秘，说通俗点，就是大肠的推力不够，不能把大便推出。

✨常见人群：很多女性朋友的便秘，大多都是这种类型，如厕时间久，很费劲，上完大号后很乏力，就这就是典型的虚秘。

✨方法：黄芪15克，陈皮5克，麻仁10克。煎汁后，再兑入蜂蜜15克。

上面都是比较常见的便秘类型以及一些解决办法，便秘是百病之源，所以千万不要忽视，想要解决，说难也难，说容易也容易，找到问题核心关键点，把握住正确方向，便秘就容易解决了。