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在白天是否需要开启手机的护眼模式，这是一个有争议的话题。护眼模式可以降低蓝光量，减轻眼部不适与疲劳，但程度有限，在高强度用眼后，还是会有很大程度的疲劳。因此，在白天精力充沛的时候，高强度用眼并不会导致严重疲劳，所以护眼模式是辅助，最重要的还是合理用眼。

虽然护眼模式的效果有限，但是如果你总是在黑暗的情况下打开护眼模式玩手机，而不让眼睛有休息的话，对你的眼睛还是有很大的坏处的，并不能达到保护眼睛的目的。因此，即使在白天，如果你在室内或者处于阴天，也可以使用护眼模式，以减轻眼部不适。但是如果在户外或者阳光充足的情况下使用手机，护眼模式就不是必须的了。

除了护眼模式，还有其他减少蓝光伤害的方法。提到，现在也有很多手机保护屏有防蓝光这一说，也可以起到减少蓝光伤害的作用。但是这两种方式减少的蓝光微乎其微，所以对视力的保护作用是非常有限的。相对有效的方式还是配戴一副防蓝光眼镜。依视路的爱赞高清适界，采用的独特的双核智能成像技术，搭载最新的钻晶X系列膜层，减少有害蓝光的同时还能减轻用眼压力，有效缓解视疲劳。

开启护眼模式之后，屏幕变暗，还会对眼睛造成其他的影响。提到，光线的第一道关卡瞳孔，会决定进光量的大小。为了平衡其他的眼内组织对光的调节负担，瞳孔会为了不让太多的光进到眼睛里面，瞳孔会变小。反之，外界光线太弱时，瞳孔会变大，让更多的光进到眼睛里面。所以护眼模式导致屏幕变暗，会引起瞳孔变大增加进光量，瞳孔长时间紧张变大，会让眼睛容易疲劳，导致眼睛看东西更加费力。长期这样，可能还会加深近视度数。

综上所述，护眼模式并不是绝对必要的，它只是一种辅助措施。在白天精力充沛的时候，高强度用眼并不会导致严重疲劳，所以护眼模式不是必须的。