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打坐如何让心静下来
打坐如何让心静下来呢？
记住，一定分成三个步骤，如果你打坐，身体静不下来啊，你的心就静不下来。
如果你打坐，你的气息很乱，你老是呼吸的时候扑通扑通，气喘气粗，你的心同样静不下来。
那么如果你坐在蒲团上，看上去好像是一个很静的样子，其实很有可能你是不是一直在胡思乱想，想东想西，根本控制不住的啊，一堆故事在脑海里面翻滚呢？
那么这个时候，对不起，代表你的念头啊，始终静不下来。
所以打坐确实可以让我们练成一个心静的状态，但是你想得到心静，你必须要经历身静、息静、念静才到心静。
如何让你的身体静下来呢？学会四把锁，如何让你的息静下来呢？学会调息，如何让你的念头静下来呢？一定得学会心法。
如果你打坐不懂四把锁，不懂调息，不懂心法，你是静不下来的。虚有其表，空度岁月而已。
