1、必需品：墨镜、防晒霜(或者防晒衣)、泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋。

(资料图)

2、海边游泳需要注意的事项：应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。

3、2、海边戏水，不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。

4、3、海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。

5、4、严禁单独游泳，以免发生意外。

6、扩展资料一、注意警戒线或提示牌，不在非游泳区游泳。

7、非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。

8、因此，在下水之前一定要了解当地水情，做到心中有数，尽可能远离暗礁、旋流和淤泥等。

9、二、时刻注意天气情况、潮水时间。

10、风浪较大时，应服从现场管理人员指挥，忌在大风大浪等恶劣环境下下海游泳；尽量不要在退潮时游泳，以免涨潮往回游时体力消耗过大发生意外。

11、三、下海游泳前做好热身准备，拉伸手脚等身体各部位，预防出现抽筋、痉挛等情况；可先在浅水中浸润皮肤，使身体逐步适应水温。

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