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1、喝酒前吃点肥肉。如果你在酒桌上发现肥肉，不要觉得无聊。先吃三块。脂肪进入胃后，消化道会先吸收这些脂肪，从而减少对酒精的吸收，人就不容易喝醉。
2、如果酒桌上没有肥肉，可以提前喝点牛奶或者酸奶，可以在胃里形成一层保护膜，减少胃对酒精的吸收。
3、或者可以在喝酒前多喝水，让泌尿系统先工作，喝酒时可以加速身体排出酒精。
4、喝酒的时候最好不要混酒，也不要把白酒和啤酒混在一起，特别容易醉。不要喝得太猛，慢慢喝，给身体一个吸收的过程，在此期间和蔬菜一起吃，给身体一个吸收乙醇的时间。注意不要被劝酒，掌握拒绝喝酒的技巧，不要上门。
5、不要轻易给别人喝自己的机会。有条件的话可以带一个酒量不错的朋友去戒酒。知道自己的量，及时刹车。
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