除了做好日常个人防护之外，重视和加强自身的肠道微生态平衡，提高免疫力成为当下的重中之重。

(资料图)

认识肠道

1.肠道是人体主要的消化器官

人体所需要的大部分营养物质由肠道消化吸收，为人体生长发育提供有益的物质营养，保持人体生命活力。

2.肠道是人体最大的排毒器官

人体80%以上的毒素由肠道排出体外。

3.肠道是人体最大的“免疫器官”

肠道微生态中有定植的细菌群落，包括40多个菌属，400-500菌种，数量高达100万亿，它们分为有益菌、中性菌和有害菌。各菌群之间相互制约，达到肠道菌群平衡，若菌群失调，有益菌减少，就会出现一些疾病。

肠道微生物不仅可作为天然屏障维持肠上皮的完整性，防止病原微生物入侵，还通过调节肠道粘膜分泌抗体作用于肠道免疫系统，进一步影响天然免疫和获得性免疫。

肠道担负着人体70%以上的免疫功能，有将近70%以上的免疫细胞分布在肠黏膜上，对抵御细菌、病毒、维持肠内环境稳定有重要的作用。肠道健康是身体健康的晴雨表！维持肠道微生态平衡，对于保持身体健康非常重要。

微生态调节剂

微生态调节剂主要包括：益生菌、益生元、合生元（益生菌+益生元合剂）。微生态调节剂通过调整肠道微生态平衡，提高我们的健康水平或改善健康状态。

益生菌是服用一定剂量能给宿主带来健康益处的活性微生物，能调节肠道微生态平衡和人体免疫功能，预防和减轻多种疾病的发生。

益生元一般为非淀粉多糖或低聚糖。它不能被人体吸收利用、但可作为肠道中有益菌的食物促进其增殖，从而改善肠道微生态，给宿主带来健康益处。

合生元是“益生菌+益生元”的组合体，是同时结合了益生菌和益生元以达到增效目的的一类新型膳食补充剂。它能通过选择性刺激一种或多种益生菌的生长和/或激活其代谢，从而对宿主产生有益影响，以改善活微生物膳食补充剂在胃肠道中的存活和定植，使益生菌和益生元协调作用，共同对抗疾病，维护机体的微生态平衡。

肠道健康与新冠病毒

《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》详尽介绍了新型冠状病毒的特点，传播方式，临床表现，诊断标准以及治疗建议。其中，治疗建议明确提到“可使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染”。

虽然新冠病毒被界定为一种呼吸道感染和传播的病毒，从万病始于肠道，肠道始于口腔鼻腔的角度上来说，呼吸道和消化道的共同感染不分伯仲。但多个研究表明，更可能的感染第一站是肠道，然后才是呼吸道。肠道微生物通过调节ACE2（血管紧张素转换酶2，新冠病毒的功能性受体）表达影响病毒入侵人体的门户，影响病毒侵入人体内部的能力，健康的菌群能阻止病毒侵入，而脆弱的菌群则会促进病毒入侵。

新冠病毒结合上皮细胞的ACE2后侵入人体内，可激活固有免疫细胞上的模式识别受体，诱使免疫细胞释放大量因子，增加上皮细胞渗透性，肠道条件致病菌和致病菌大量增殖并释放毒素，肠道有益共生菌则逐渐消失，肠道微生物代谢的有毒有害成分增加并进入血液循环，而有益代谢物随有益共生菌的减少而减少。

微生态干预在新冠防治中的作用

最新关于新冠病毒致病力和感染后果方面的科研结果表明，感染者的肠道菌群情况与患病严重程度及后遗症密切相关。益生菌作为肠道微生物调节剂，能调节肠道微生态平衡、改善菌群紊乱，还能增强机体免疫系统，强化肠肺轴，增强肺部抗病毒免疫，对抗呼吸道病毒感染，影响呼吸道和肠道健康。益生元或能通过加强黏膜屏障和调节宿主免疫系统，强化肠肺轴，促进对新冠感染的抵抗[1]。

·益生菌+益生元制剂或可辅助防治新冠

在新冠治疗时，通过益生菌+益生元修复病毒感染诱发的菌群异常，不仅能恢复健康菌群，还能提升身体对抗病毒的能力，促进康复[2]。

·益生菌平衡COVID-19患者肠道菌群、调节其免疫反应

新冠病毒COVID-19被认为是一种自限性疾病，患者自身免疫在整个疾病中发挥重要作用。大量临床研究表明，患者多有肠道菌群紊乱情况，易引起细菌继发感染，并表现出腹泻和恶心等胃肠道症状。采取大剂量的益生菌辅助治疗，患者疾病症状有了明显改善，炎症指标降低。同时，肠道微生物组成也有了明显恢复[3]。同时益生菌作为一种安全、有效的治疗手段，能够调节患者免疫反应和调节细胞因子的产生[4]。

·益生菌改善新冠感染症状，加速病毒清除

病毒感染后补充益生菌有助于增强抗病毒免疫，减少感染症状并加速康复；安慰剂也有一定的效果，说明人情和心理关怀在全面提升免疫力中是有作用的[5]。

·代谢产物短链脂肪酸（SCFAs）的保护作用

肠道共生菌（主要有拟杆菌、梭菌、双歧杆菌、乳酸杆菌，后两者为益生菌）的活性代谢产物SCFAs不仅能降低ACE2表达，减少新冠病毒进入人体的通路，还能增强抗病毒免疫，减少病毒感染相关的凝血病[6]。

启达力®伴侣

即食型益生菌

启达力®伴侣，即食型益生菌，属于普通食品，主要成分是益生菌+益生元。所含益生菌有乳双歧杆菌Probio-M8、植物乳杆菌P-8、干酪乳杆菌Zhang、鼠李糖乳杆菌NM-94、嗜酸乳杆菌LA-06。

嗜酸乳杆菌LA-06

已获专利授权（专利名称：《一种可改善肠道菌群和调节免疫力的嗜酸乳杆菌及其应用》），可以调节人体免疫力。

干酪乳杆菌Zhang

发表在Journal of Functional Foods上，关于干酪乳杆菌Zhang（LC - Zhang）对人群上呼吸道感染的一个临床试验：

针对上呼吸道系统疾病合格的受试者进行为期12月的随机双盲试验，其中LC-Zhang组相对于安慰剂组，显著增加了抗炎细胞因子水平IL-4水平（P＜0.01），维持红细胞沉降率在较低水平。结论表明LC-Zhang可降低上呼吸道疾病患病率，迅速激活获得性免疫，增强对流感病毒的免疫应答，并且有效调整肠道菌群。

乳酸歧杆菌Probio-M8

2021年11月，明星菌株乳双歧杆菌Probio-M8缓解婴幼儿急性呼吸道感染的临床研究成果在国际权威期刊European Journal of Nutrition上发表。此次乳双歧杆菌Probio-M8临床研究成果的发表证实了乳双歧杆菌Probio-M8作为母乳源菌株针对婴幼儿群体免疫健康方面有帮助。结论表明：乳双歧杆菌Probio-M8可有效降低婴幼儿患者急性呼吸道感染症状的发生并减少其持续时间；降低对抗生素药物的依赖，减少住院时间；改善炎症细胞因子水平；在调节肠道菌群的同时还可降低腹泻症状的发生。

日常生活中，我们可以通过健康的饮食、健康的生活方式、补充益生菌来获得健康的肠道菌群，增强抗病毒能力和抗病毒免疫，减小感染风险，即便感染也能减小重症风险并能加速病毒清除。

感染前保持健康的菌群能抵御病毒入侵，感染时保持健康的菌群能加速病毒清除并预防重症和并发症，而感染后恢复健康的菌群则有助于预防和改善后遗症。

面对新冠病毒这场战争，重视和加强自身的肠道微生态平衡和强有力的免疫系统是长期“抗战”的不二法宝。我们每个人都是自身健康的第一责任人，最终决定胜负的是我们自己！（本网记者）