前一期看比赛写比赛，《绝对网球》停止看笔记5个月。距离北美阳光双打还有20多天，这段时间我会继续更新读书笔记。

在上一篇阅读笔记中，我介绍了第11章《绝对网球》第3节的内容，题目是“正手排球的技术要点”。今天我们进入本章的第四部分，介绍反手截击的技术要点。

(资料图片)

说到截击，史密斯提出了“用脚而不是用手截击”的有趣观点，并认为脚在提供力量、保持平衡和寻找正确的击球点方面发挥着重要作用。球。截击过程中，腿部可以让我们产生足够的力量，帮助我们的身体从截击中进入到正确的位置，我们还可以通过弯曲膝盖来调整截击的高度。

我在上一篇读书笔记中介绍了正手截击的技术要点，主要包括：手臂、肩膀和躯干要一起旋转，球拍不要超过自己的视线，球拍的轨迹要向前和向后。向下，头部要稳定等等。上述技术要点同样适用于反手截击。

除了上述共同要求外，反手截击与正手截击在以下四个方面略有不同。

首先，拍臂更直，这意味着反手截击的挥杆轨迹比正手截击稍长。其二，如果将球拍向后拉多一点，拍道虽然也是向前向下，但落差更厉害，即拍道与地面的夹角更大。.第三，肩部旋转要多一点。第四，反手截击的击球点更靠前。

准备反手截击时，首先要保证肩膀与地面大致垂直，也就是肩膀不能向一侧倾斜。同时右臂微曲，左手支撑拍颈，拍头高度约肩平。注意不要将球拍举得太高。

准备击球时，上臂、前臂和球拍大致呈“U”字形。随着球拍从上到下运行，逐渐伸直手臂。一种向前“冲”的感觉，触球后的球拍仍应继续朝着网球的方向奔跑。在上述过程中，左臂适时自然向后伸展，以保持身体平衡。

注意下图中费德勒的反手截击。左图中，他的小臂、前臂和球拍形成了一个“U”字形。右图虽然是静态图，但动感十足，球拍向下的趋势非常明显，整个身体包括左臂都非常舒展。

除了以上技术要点，史密斯还专门谈到了细节。他建议，球拍触球后，眼睛要继续盯着网球。专注的球员甚至可以看到网球沿着球拍线飞过。史密斯还回忆说，业余球员在反手截击时常犯的一个错误是他们没有足够地向前“发送”。他们往往更注重从球拍顶部向下“切割”网球，而忽略向前推进。当你在挥杆过程中专注于向网球施加前向力时，你会产生用肩膀向前推动网球的感觉。

在准备截击时，我们也会遇到对方的球直接打到我胸口，或者你的站位离网太近，来不及侧身拿起球拍。此时，你应该专注于使用球拍快速找到来球。截击时球拍动作非常迅速，击球后球拍几乎与地面平行。

在解释这一部分时，史密斯还特别提到了实力较弱的女性业余选手。在双打比赛中，面对对手的猛烈挥拍，史密斯建议球员站在网前，双手握拍准备截击。前女子世界第一辛吉斯经常采用这种方式。

以上就是反手截击的主要内容。额外的阅读笔记将进入本章的第4节和第5节，即“呼叫和低齐射”。

最后想说的是，我的《绝对网球》阅读笔记已经完成了大约2/3。感谢大家一直以来的关注，尤其是文末很多热心球友的积极留言和讨论，让我更深入、更准确地理解了这一点。本书以及球友发表了不同的意见，并对阅读笔记的内容进行了修改。

由于没有中文译本《绝对网球》，我打算将这些读书笔记整理修改，印成图文并茂的书。如果您有意见、建议或订单需求，请联系我们。（来源：网球之家作者：云卷云舒）

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