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中新网河北新闻6月16日电 (杨旭 吴亚平 陈香杰)“距离中考还有不足一周时间，在这样特殊且紧张的日子里，两位老师的讲座，整个过程氛围特别轻松有趣，我们紧张的情绪得到了缓解，这能让我们在接下来的日子里更加充满信心，用更好的姿态迎接考试。”承德市兴隆县六道河中学九年二班的谭悦说道。

近日，共青团兴隆县委、兴隆县少工委开展了“轻松备考·12355与你同行”2023年中考减压活动，邀请两位“12355”专家志愿者走进该县第二中学、六道河中学、平安堡中学三所中学为同学们做考前心理减压专题辅导，以消除他们紧张的焦虑情绪，使之保持愉快的心情和良好的状态迎接考试。

两位专家老师通过中考前的努力重点、复习方法和压力管理三部分内容的讲解以及“三步借力”的催眠方式，与同学们积极进行互动，让同学们逐渐放松下来，分享自己当下的心理状态。同学们跟着张老师的节奏，一起发现问题、解决问题，掌握了自我心理调节方法，能够以轻松愉悦的心情和从容的心态去迎接考试。

“中考即将来临，这次活动给考生提供了科学有效的心理辅导，助力中考学子缓解压力、调适状态、增强信心，以轻松、乐观、积极的心态迎接考试。”共青团兴隆县委副书记李凯凯说。(完)