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肚子上的肉松松垮垮的怎么减掉?
来源：南方养生网      2023-06-24 06:54:48


(资料图)

要减掉肚子上的松垮肉，需要进行有氧运动和力量训练，如快走、跑步、仰卧起坐、平板支撑等，同时要保持健康饮食，摄入足够的蛋白质、蔬果和水分，控制碳水化合物和脂肪摄入，保持减重的节奏和坚持下去。

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