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退休医生：“寿命长”不是靠多走路和多睡觉，而是坚持这3件小事
来源：个人图书馆-小天使_ag      2023-06-24 16:37:16


(资料图片仅供参考)

，今天小清和大家说说，除了走路和睡觉，最关键的“3件小事”，一定要知道！

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，我们应该多吃蔬菜水果、优质蛋白和健康脂肪，这些食物有助于提高我们的免疫力和身体的抵抗力。

保持乐观心态和情绪稳定对于健康长寿非常重要。

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，体检对我们的身体健康来说非常非常重要，有多少人是癌症晚期才发现导致无法治疗的，我们要时刻关注自己身体的健康状况。

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