1、1.晒伤后停用一切化妆品，避免外界对皮肤的刺激，避免沾水，注意防晒。

2、2.紧急处理：首先用冰袋冷敷，再用无菌0.9%氯化钠溶液沾湿的无菌纱布敷在伤处，保持晒后肌肤的水分补充。

3、3.药物治疗：使用维生素A可增加皮肤抵抗力；维生素C具有抗氧化成分，能抑制黑色素的生成，增强皮肤的再生能力；维生素E有助于加速肌肤的复原和预防瘢痕的出现。

(相关资料图)

4、4.饮食养体：多喝水、饮食均衡、以清淡为主；多吃维生素C含量多的食物。

5、如猕猴桃、橙子、草莓、番茄等。

6、晒伤期间不吃感光性食物：香菜、芹菜、九层塔。

7、扩展资料加强防晒晒伤后的皮肤处于受伤状态，尽可能不要直接接触阳光。

8、若要出门则需加强硬防晒，穿戴宽帽缘的遮阳帽、大镜框的太阳眼镜、防晒外套或冰袖，使用专业的遮阳伞等，都可以减少皮肤刺激。

9、尽量不要在上午10点至下午2点阳光强烈时外出。

10、参考链接：百度百科-Ⅰ度晒伤百度百科-Ⅱ度晒伤。

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