现代人尤其是现代男性，喝酒应酬、压力大、久坐少动、经常加班、思虑过度、熬夜等心力交瘁的日常生活，正在时刻透支着“精气神”。

如何把透支的“精气神”给补回来呢？

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【资料图】

关键在于补肾精，养肾阳。

传统医学认为，肾乃五脏之首，被称为“先天之本”。换句话讲，人体的精气都保存在肾里，只有肾气充盈，才能够提高自身的精气神，使精力充沛、筋骨强健。

一旦肾功能出了问题，就会诱发很多症状，常见的有腰膝酸软、疲乏无力、干什么都提不起劲。

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对于易疲劳、力不从心、提不起劲等缺乏精气神的症状，可以选用黄精、玛咖、枸杞子、桑椹、红枣，人参调理改善。

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黄精，为气阴双补之品，具有养阴润肺，补脾益气，补肾填精之功。

枸杞子，一直都是很好的补肾的佳品。常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

人参，是“百草之王”，《神农本草经》记载，“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年”。

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桑椹，滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

红枣，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

玛咖，有“荷尔蒙发动机”之誉，可有效提高人体免疫能力、抗病能力。

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诸药合用，补气固元、滋补肝肾、益肾固精、补血滋阴，效果更全面，适合肾阳虚体质人群，男女都适合。