常会有同学问我这样的问题，“老师，我托福成绩不理想，应该怎么练?” “老师，我托福的文章听不懂也看不懂，怎么办?”这样的问题过于宽泛，就好比病人告诉医生，“我身体不舒服，该吃什么药?”
来源：武汉新东方 孙思扬
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做自己的医生，得先给自己把把脉，托福拿不到高分，我的问题出在了哪里?看看你属于下面哪一类考生?
如果阅读分数和听力分数同时为个位数，写作和口语约在十几分，那么问题很明显，你该去———
背!单!词!
别的都别BB了!
写作和口语只要完成了任务，就很轻松能拿到10分以上。而阅读和听力词汇量不够，导致语义上理解困难，无法判断选项。
如果阅读有18分+，听力却是个位数，那么你极有可能在单词辨音环节出了问题。也就是，有一定的词汇量，但是仅限于阅读中能识别单词的拼写，却不能在听力中识别单词的发音。
如果阅读是个位数，其他三个单项都有约18+，那么说明阅读的技巧存在很大问题。托福阅读的技巧性很强，如果一定要强迫症似地看懂每句话再做题，做题时间就很可能不够了。
如果是写作或者口语的其中一个单项分数明显低于其他三个单项的分数，那么你一定不能只是闭门造车地盲目大量练习，你需要进行一次单项的模考，再将该单项的模考记录(如自己口语题目的录音或者写作的文章)发给专业的老师，指出你的问题出在了哪里。
如果你四个单项分数都很低，那么，乖乖的，从英语基础开始学习吧。
听力为什么那么难?
下面重点说说大多数同学最害怕的单项，听力。为什么大多数托福考生提到托福听力就如临大敌呢?
托福听力为什么那么难呢?
我们国内的同学，接触英语的机会多为书面形式，在学校的课堂上和考试中，更多接触到的为文字书写形式的英语，所以耳朵对于单词和句子的发音较为生疏，最直接的表现，就是在托福听力考试中反应速度跟不上，或者很容易断片和走神。
托福是一门语言能力测试，而语言的本质属性之一是“层次性”。层次性就是说语言的结构是由低级到高级一层一层建筑起来的。英语语言的结构的层次性，在语法层面上表现为5个层次：词素/词/词组/分句/句子，在语篇机构上表现为三个层次，即句子/句群/语篇。( 章振邦《新编英语语法教程》)
对于托福考生而言，要听懂一篇托福听力的讲座，需要听懂以上各个层次的信息。
而很多同学在“词”的环节就出了大问题，即通过单词发音无法辨识单词的意思。
如果考生做不到通过单词发音秒速反应出单词在该语境下的语义，句子则是支离破碎的片段，无法组成完整的语义。更不用提句群和语篇了。
当辨音环节占用了我们绝大部份的精力，常常是还在费力地想上一个“觉得好熟”的单词的语义，接下来的一串信息就已经漏过。
这种情况下，我们就无暇做听力笔记，更不用提如何边听边预测考点类型了。
正因为如此，很多托福考生会在练习或托福考试时出现“无法自控的走神”现象。当大脑还在艰难地处理上一个任务——回想某一个单词发音时，耳朵已经忽略了当下正在听到的信息。所以要解决“走神”问题，首当其冲的是提高单词的辨音速度。
如何突破瓶颈?
那么如何能突破托福听力的瓶颈，提高托福听力的反应速度呢?
第一件事情，是找一本会读出发音的单词书。市面上有很多版本的四级单词书，区别不在于哪本书比哪本书更好，只在你是否背熟了。
怎么背呢?跟着书本所附的MP3大声跟读发音，这样能够增加耳朵接触单词发音的机会，让你的耳朵认识单词的发音，而不仅仅是眼睛认识单词的拼写。在能识别单词的发音后，再来练习句子的听译，句群的语义概括，语篇的笔记结构。寄希望于找到某种诀窍能让你“没有听懂文章的情况下把选项都蒙对”是不切实际的幻想。
相当一部分的中国学生都对老师有更多的期待，想从老师这里学到的是如何能看不懂文章或听不懂句子就能找到正确选项的“技巧”，甚至常询问“选项里出现什么单词时这个选项就很可能是对的”，“是不是C选项的正确率会更高”这类的问题。
这让他们在备考过程中跳过了语言的本质，却更多去期待“加速”语言学习的过程。
45天*40分钟 > 30天*1小时 > 10天*3小时
45天*40分钟=30天*60分钟=10天*180分钟=1800小时，这是我们都会的乘法，但是对于托福听力的训练效果而言， 45天*40分钟 > 30天*1小时 > 10天*3小时。
考前10天突击托福听力，每天练习3个小时托福听力的人，10天下来看似听了30个小时的听力，但有效时间却是非常少的，因为大脑会疲惫，听到后1-2个小时，你极有可能人还在书桌前，但早已经不知道自己在听什么了。但是，如果45天中，你每天练习40分钟的听力，在正确方法的指导下，45天后，你的听力一定有了质的飞跃。
听什么，怎么听
1)TPO口语部分的Task4+6;
2)生物，环境科学，心理学等托福听力常考话题的TED演讲;
3) 95年至04年的老托part C;
4) 科学美国人;
5)TPO真题。
可以从以下几方面练习：
1.听完概括大意的能力;
2.逐句精听并积累生词;
3.边听边记的能力;
4.不看文字稿跟读的能力;
5.分析听力中错误选项错因的能力。
最后，有一句话是我很喜欢的，送给在托福路上披荆斩棘的你。“ Don’t wish it were easier, wish you were better.”
