慢性浅表性胃炎是常见的一种胃部疾病，其可因幽门螺杆菌感染、不良生活饮食方式等原因引起。虽然慢性浅表性胃炎大多数情况下并不严重，但出现明显的不适症状时也需要及时就医，防止病情继续发展。而在采取各种治疗措施的同时，平时的养护也非常重要。那么，慢性浅表性胃炎患者平时应如何调养呢？一起跟随长沙东大肛肠医院消化科医师来了解下。

1、养成良好的饮食习惯

养成按时进餐的习惯，规律饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食。

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2、日常饮食要清淡

饮食宜软易消化，避免油腻、辛辣、重口等刺激性食物以及坚硬不易消化的食物，同时要注意保证营养均衡。

3、避免吸烟喝酒

吸烟和饮酒会对胃粘膜造成损伤，不利于病情的恢复，甚至还会加重病情，平时应尽量避免。

4、保持良好的作息习惯

生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

5、适度锻炼

平时可根据个人的身体情况，进行一些适度的体育锻炼，可以增强体质，调节胃肠道的功能，有助于疾病的恢复。

6、保持积极乐观的心态

过度紧张、焦虑等不良情绪会导致胃黏膜下血管收缩，不利于慢性浅表性胃炎康复，平时要注意保持积极乐观的心态，避免心理压力过大。

长沙东大肛肠医院提醒，胃病三分靠治七分靠养，当经常出现上腹痛、腹胀、嗳气、反酸等慢性浅表性胃炎的相关症状时，除了要及时就医治疗外，还要做好生活方面的调理，双管齐下，才能达到良好的治疗效果。（通讯员 舒丽）