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肌肉疼痛可能是过度疲劳造成的。这个时候不要着急，要减少活动。所以按摩消除疲劳或者泡脚都是有效的。按摩的主要方法是摇动穴位，刺激小腿和大腿的肌肉，以缓解皮肤和肌肉的紧张，缓解大腿肌肉的疼痛。此外，它还可以摇动四肢，放松大腿肌肉和四肢肌群，有效缓解肌肉乳酸的形成和大腿肌肉的疼痛。如果没有，可以去医院做肌电图，看是否正常，检查是否有肌炎。如果是肌炎，要对症治疗，抗菌消炎。如果是单纯的疼痛，要注意减少运动。如果疼痛特别厉害，可以口服布洛芬等药物。

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