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出宫以外回家以后，有待清历史的回家女子，要意识到清宫流产后的身体和心理恢复要求，思考后的适应，特别是注意以下几点：

一、恢复正常的饮食。流产完成以后，回家女子要迅速恢复正常的饮食，以调节身体机能，增强体力，提高抗菌力，以免出现营养不良。

二、控制体重。控制体重是复历后非常重要的，回家女子要保持良好的习惯、良好的卫生，保证出入温度的满意，以及更加积极的休息，以恢复血液的血液量及调节水盐的平衡，使体重被保持在稳定的水平之内。

三、避免操劳。出去以后，回家女子在服务时开始步伐，从行李的运载到家务的做起，全部都不容忽视。此外，在清宫走路时应当注意脚下节奏，千万不要过快，同时不应有过多激动或太多活动，这些任务应当交给家里一些人去完成。

四、改善心理状况。回家女子，一定要注意更积极的心理状态，学会放松，学会调节，学会克服心理补偿的需求，都极为必要。另外，多得到家里的关爱，多听取家里人的建议，多和别人交流，会有助于回家女子恢复正常心理状态。

五、准备应急用药。为了正确治疗，复历后，每个女子随身携带几种应急药物，及时补充血液、补充水盐或解决咳嗽、头痛等事，以免出现突发疾病。

总之，清宫流产后的身体和心理恢复，是个要求较高的事情，回家女子一定要注意以上几点，有针对性的就具体问题提出对策，决不能冲动失控，才能恢复健康。