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发烧不能光喝水,掌握这几点更有效!
来源:山东讯息      2023-08-02 17:57:27

发烧是身体对感染、炎症等健康问题的正常反应。虽然发烧可能带来不适,但它通常是身体自我防御机制的一部分。在本文中,我们将探讨发烧的原因、症状以及正确处理方法,以便更好地了解和管理这一常见的健康问题。

正常体温与发热:

正常的体温范围是36.5°C至37.5°C之间。这是根据口腔、直肠或腋下等不同测量部位得出的结果。需要注意的是,体温可能因个体差异、时间和环境的变化而有所不同。


(资料图)

发热被定义为体温超过正常范围,即大于37.5°C。这通常是身体对感染、炎症或其他健康问题的自我防御反应。当免疫系统感知到病原体入侵时,会释放细胞因子来提高体温,以抑制病原体的生长和增强免疫功能。因此,发热可以被视为身体正常应对疾病的一种生理反应。

值得注意的是,发热本身并不是一个独立的疾病,而是与其他病因相关的症状之一。通过观察发热持续时间、伴随症状和病史等因素,医生可以更好地确定其引起的原因,并采取适当的治疗措施。

需要指出的是,虽然37.5°C以上的体温被认为是发热,但在特定情况下,如在高温环境中或剧烈运动后,体温可能会暂时升高,这被称为"良性发热",通常不需要进行特殊处理。

发烧的机制

细胞因子释放:感染或炎症导致免疫细胞产生和释放多种细胞因子,例如白细胞介素-1(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF-α)等。这些细胞因子通过传递信号到体温调节中枢(下丘脑),引起体温调节中枢的改变。体温调节中枢调整:位于脑内的体温调节中枢感知到细胞因子的信号后,它会通过影响神经元的活动来调整体温。这会使体温调高,促进身体抵御病原体和加速免疫反应。血管收缩和代谢调节:发烧时,体温调节中枢会引起外周血管收缩,以减少散热,同时导致身体的新陈代谢率增加。这样可以提高抵抗病原体的能力,并促进免疫系统的功能。增强免疫反应:升高的体温有助于提高免疫细胞的活性和迁移速度,促进炎症介质的释放,从而加强免疫反应,控制感染或炎症的扩散。

需要注意的是,发烧机制具有一定的保护作用,但在某些情况下也可能带来不适和并发症。

人体发烧程度分级(以口温为标准)

1. 正常体温:口温在36.5°C到37.2°C(97.7°F到99°F)之间被认为是正常体温范围。

2. 低热(轻微发热):口温介于37.3°C到38°C(99.1°F到100.4°F)之间。这通常表示身体正在对某种疾病或感染做出反应,但并不一定代表严重问题。

3. 中度发热:口温介于38.1°C到39°C(100.6°F到102.2°F)之间。中度发热可能与感染、炎症或其他健康问题有关,需要密切观察和进一步评估。

4. 高热:口温超过39.1°C(102.4°F)。高热可能与感染、病毒、细菌感染等严重的疾病或条件有关,需要及时就医咨询和治疗。

请注意,以上仅为一般参考值,具体的发热评估可能因个体差异和测量方法而略有不同。

发烧的病因有哪些:

1. 感染:感染是最常见的导致发烧的原因。细菌、病毒、真菌或寄生虫的感染都可能引起发烧,例如流感、感冒、肺部感染、尿路感染等。

2. 炎症:身体对于炎症反应的一种反应是发热。例如风湿性关节炎、红斑狼疮等自身免疫性疾病可以导致发烧。

3. 药物:某些药物和药物过敏也可能导致发烧。例如抗生素过敏反应、非甾体抗炎药等。

4. 癌症:某些癌症可能引发发热,特别是血液系统的癌症,如淋巴瘤和白血病。

5. 免疫系统问题:免疫系统失调或某些自身免疫性疾病,如类风湿性疾病、系统性红斑狼疮等,可能导致发热。

6. 外伤或手术:严重的外伤或手术后,机体可能产生发热反应。

7. 中枢神经系统问题:某些中枢神经系统疾病(如脑膜炎、脑脊髓炎等)也可能引起发烧。

发热会有哪些表现:

1. 体温升高:是最明显的发热表现。体温超过正常范围(通常超过37.2°C或98.6°F)被认为是发热。

2. 寒战和发冷:在体温上升之前,寒战和颤抖可能会出现,这是身体试图产生热量以提高体温的反应。

3. 头痛:许多人在发热时会感到头痛,这可能是由于发热引起的血管扩张和炎症反应。

4. 肌肉痛和关节痛:发热时,肌肉和关节可能感到酸痛、疼痛或不适。

5. 乏力和虚弱感:发热时,身体需要更多能量来对抗感染或炎症,这可能导致乏力、虚弱和疲劳感。

6. 口干和口渴:发热时,身体可能会失去水分,导致口干和口渴。

7. 失眠或嗜睡:发热可能导致睡眠障碍,有些人可能会感到失眠,而其他人则可能会感到嗜睡。

8. 其他症状:具体的发热症状还可以包括失去食欲、恶心、呕吐、腹泻、皮肤潮红、呼吸急促等。

需要注意的是,如果发热伴随其他严重症状(如呼吸困难、剧烈头痛、意识混乱等),或者持续时间较长,建议及时就医咨询和治疗。

发热的利与弊

免疫系统激活:发热可以刺激免疫系统的功能,促使机体产生更多的白细胞和抗体来对抗感染。抑制病原体生长:某些病原体对高温敏感,发热可以提高体温,抑制病原体的生长和繁殖。加速治愈:发热可以增加新陈代谢速率和血液循环,帮助身体更快地修复受损组织或清除疾病引起的毒素。提示疾病存在:发热可以作为一个早期的警示信号,帮助人们及时察觉并对疾病进行治疗,从而避免进一步恶化。

弊:

不适和不适应:发热可以导致不适、乏力、头痛等症状,影响个人的日常活动和生活质量。高体温引起并发症:过高的体温可能导致中暑、脱水和其他并发症,尤其是在年幼儿童、老年人或患有其他健康问题的人群中。增加心脏负担:持续的高体温可能增加心脏和循环系统的负担,特别是对于已经存在心脏疾病的人。潜在的危险:某些情况下,高热可能是一种严重疾病的症状,需要及时就医诊断和治疗。

即使发热具有一些益处,但也应该密切关注发热的原因和病情,及时就医进行评估和治疗。

发烧了如何治疗?

1. 休息:休息是恢复身体健康的重要步骤。适当休息可以帮助身体抵抗感染,并加速康复过程。

2. 补充水分:发烧时,身体容易脱水,因此要多喝水来补充体液。可以选择温水或凉开水,避免饮用过热或过冷的饮料。如果出现呕吐或腹泻,应特别注意补充电解质溶液。

3. 退烧药物:根据医生的建议,在适当情况下可以使用非处方的退烧药物来控制体温。最常用的退烧药物包括布洛芬(ibuprofen)和对乙酰氨基酚(acetaminophen/paracetamol),但要遵循正确的剂量和用药频率,避免过量使用。

4. 适当降温措施:如果体温过高或出现不适,可以采取一些降温措施,如用湿毛巾擦拭额头、腋窝和腿部等大动脉区域,但不要使用冰水或冷水浸泡。

5. 注意饮食:选择易消化的食物,摄入充足的维生素和营养物质,有助于提供能量和支持免疫系统功能。避免油腻、辛辣和刺激性食物。

6. 穿着轻便:穿着宽松、透气的衣物,有助于散热和降低体温。

7. 观察症状变化:定期测量体温并观察其他症状的变化,如果症状加重或持续时间较长,应及时就医咨询。

这些建议仅适用于一般情况下的发烧处理。对于特殊人群(如孕妇、儿童、老年人)或有其他健康问题的人,请咨询医生以获取个体化的治疗建议和方案。

发烧虽然可能带来不适,但它通常是身体健康问题的一种提示。正确处理发烧有助于缓解症状,促进康复。然而,对于持续性发烧、高热或其他严重症状的情况,应及时就医咨询。记住,预防胜于治疗,保持良好的卫生习惯、均衡的饮食和充足的休息对于减少发烧的风险至关重要。让我们关注身体健康,及时面对并正确处理发烧问题,保持良好的生活品质和健康状态。

来源:新浪新闻

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