秋葵蔬菜干怎么做好吃

(资料图)

准备食材 －

秋葵

胡萝卜

彩椒

蘑菇

薰衣草盐

橄榄油

－ 步骤 －

1.秋葵洗净去蒂，撒上薰衣草盐

2.胡萝卜洗净切片，撒上薰衣草盐

3.彩椒洗净切块，撒上薰衣草盐

4.蘑菇洗净去根，浇少许橄榄油，撒上薰衣草盐

5.分别放入微波炉大火10至15分钟，烘干即可

6.最后装罐开吃

秋葵怎么做好吃又简单

秋葵清蒸做好吃又简单。秋葵最简单的做法就是清煮，秋葵清洗后切掉最上面的蒂头部分。放到沸水中煮三分钟。秋葵熟得很快，煮太久营养会流失掉。蒜蓉炒香放入酱油和清水，放一勺淀粉水，浇汁在秋葵上面即可。

秋葵的种植方法

在室内种植应选用株高较矮的品种，并用清水将种子泡发。选取士质肥沃的土壤和花盆，将泡好的种子种在花盆中。给秋葵定期浇水，保证秋葵的水分充足。给秋葵定期施肥，以保证秋葵的营养充足。将秋葵放在阳光充足的阳台，以保证阳光充足。

秋葵是锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形，疏生散刺。叶掌状，裂片阔至狭，托叶线形，被疏硬毛。花单生于叶腋间，花梗疏被糙硬毛，小苞片钟形，花萼钟形，密被星状短绒毛，花黄色，内面基部紫色，蒴果筒状尖塔形，种子球形，具毛脉纹。花期5至9月。

秋葵怎么做简单又好吃

1、秋葵牛肉卷

（1）材料：秋葵、牛肉、酱汁

（2）做法：取秋葵洒上少许盐后，搓揉去除细毛备用，放入冰水中降温，将秋葵放入水中灼3-4分钟。将秋葵的头去掉备用，将秋葵放在牛肉片的末端，将牛肉从末端卷到头以做成牛肉卷，重复此程序直到所有牛肉卷完成；放入牛肉卷，煎至牛肉达到理想的熟度，秋葵牛肉卷就完成了。

2、素炒沙茶咖哩秋葵

（1）材料：秋葵4只、新鲜红辣椒1只、木耳www.nfysw.com5朵、舞菇半把、大蒜2瓣

（2）做法：备料：川烫及冰镇过后的切片秋葵，红辣椒切片，泡开黑木耳并撕成小块，大蒜切片备用，牛头牌沙茶咖哩。起油锅，爆香红辣椒及大蒜。入泡开的黑木耳拌炒。放入滴干水分，川烫并且冰镇过后的秋葵。盖锅盖，焖煮3-5分钟。加入舞菇拌炒，调味。（调味：牛头牌沙茶咖哩1/2t，海盐少许，也可加上少许的鲜菇精）入盘。享受清爽味美的时令蔬菜，就是这么简单。

秋葵干怎么吃晒干的秋葵怎么吃

秋葵干的吃法如下：

材料：干秋葵、猪肉。

做法：

1、先将干秋葵泡一晚上，泡软泡发。

2、猪肉切片，锅中烧热放油炒猪肉，等猪肉炒得微焦后放入泡好的干秋葵一起翻炒。

3、等猪肉的油脂充分渗透到干秋葵中后就可以放盐和其他调味品了，调味后继续翻炒两分钟即可出锅。

秋葵的营养成分：

1、幼果中还含有一种黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。

2、嫩叶也可食用，有花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效，有一定的抗癌作用。

3、种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质，能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。

4、中医认为秋葵味淡、性寒，具有利咽、通淋、下乳、调经的功效，主咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、预防癌症、保护胃黏膜等症。

5、秋葵可以有缓解咽喉肿痛的作用，对于利咽喉有好处，还可以有缓解胃炎的作用，可以促进消化和吸收，对于促进食欲也是有好处的，还可以有抗癌的作用呢。

秋葵怎么做好吃又简单的做法

美味的干炸秋葵怎么做好吃又简单，做法图

主料

秋葵 ：300

辅料

鸡蛋 ：适量玉米淀粉 ：适量盐 ：适量胡椒粉 ：适量

具体步骤

第一步

新鲜秋葵用大量水冲洗并用百洁布擦洗干净后晾干。

第二步

去掉头尾切成小段，大概大拇指盖那么厚就行。（只要感觉稍硬刀有些切不动就立马扔垃圾桶不要犹豫）

第三步

鸡蛋去壳轻轻打散，倒入盛秋葵的容器里，搅动让鸡蛋液挂上秋葵

第四步

加入盐、胡椒粉、蒜末以及玉米淀粉，搅拌均匀。

第五步

第六步

不蘸酱就好吃，嫌清淡的又想偷懒的可以直接蘸“丘比焙煎芝麻沙拉汁”，这样之前拌的时候就可以不用考虑盐的问题了。