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秋季常感觉困倦、乏力？专家教你一个动作赶走秋乏_关注
来源：央视财经      2025-10-11 10:13:24


【资料图】

秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神？

专家推荐试试

“熊罴屯粮”这个动作

模仿熊抱粮食的动作，屈膝下蹲，松肘转腰，双手跟着腰从左到右画圈。左右为1次，先做4～6次，力量提升后增至每组12次。稍作休息再进行第2组，一天做2～3组即可。经常练习，气血流通快了，秋乏自然消失！

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