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生活中，每个人都难免遇到困难与挫折，经历多了会发现，若是消极以对，它们便没有尽头，只会让自己陷入黑暗的泥沼。

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梁实秋曾说：“内心湛然，则无往而不乐。”保持乐观，懂得释然，学会从容，才能走出低谷，将所有的打击与痛苦化作生命的养分。

一个好的心态，胜过万千良药。

01

达尔文说：“乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途。”生活总是步步坎坷，乐观的心态，才是保佑你平安顺遂的“护身符”。

蔡澜曾讲过自己的一段经历。大学毕业后，他找不到工作。那段时间，他居住在简陋的廉租房里，每天靠领救济金生活。但蔡澜却整天乐呵，一门心思扑在写作上。几年后，他接连出版了几本畅销书，一举走红。

多年后，在一次采访中，记者问他是如何走上作家路的？他笑眯眯地说：“我能挣扎成功，是因为我总是笑对人生。”

瞿秋白说：“如果人是乐观的，那么一切都能抵抗。”消极处世，鸡毛蒜皮的事也足以让人愁眉苦脸。乐观面对生活，哪怕再大的苦难，我们都可以泰然处之。

每个人内心容积都是固定的，快乐越多，悲伤就越少，希望越多，苦难便越淡。

保持乐观，永远积极向上，才能让自己活得舒心，把日子过得明朗。

02

人生本就是酸甜苦辣，百味俱全，无论什么滋味，甘于自足，才能欢欢喜喜过好每一个当下。

中世纪波斯诗人萨迪，年轻时非常穷困，连双鞋都没有。他整日感慨命运不济，抱怨上天对自己不公。

一次，他心情低落地走在路上，突然看到一位没有脚的人，这才发觉，原来自己并非这世上最不幸的人。从那以后，他整个人就变得豁达起来。

就如萨迪所言：“在饱足人的眼中，烧鹅好比青草；在饥饿人的眼中，萝卜便是佳肴。”在这个世界上，再好的心态，都敌不过一颗知足的心。

《菜根谭》中说：“不知足者凡境，知足者仙境。”懂得知足的人，即便身在泥淖，也自在如神仙，活得有滋有味。

成年人的心态，乐观是标配，知足是高配。很多时候，所谓快乐，其实都不过是对当下的满足。

珍惜拥有的一切，过好眼前的生活，你终会收获属于自己的幸福。

03

成年人的世界里，风风雨雨是常态。想要走出逆境，既要知足常乐，更要学会保持淡然，从容面对挫折与磨难。

《黄庭坚传》里记载了这样一个故事。19岁那年，黄庭坚参加乡试，考取了第一名。可当他顶着乡魁的头衔入京参加科考时，却名落孙山，无缘上榜。

放榜消息传来，酒席上落榜的人纷纷捶胸顿足，唯独黄庭坚坦然自若地自饮自酌。之后他背着行囊，回到家中，依旧不骄不躁，每日潜心苦读。3年后他重赴科考，一举高中。

为官之后，他本以为能一展抱负，没想到仕途不顺，十几年中屡遭贬谪。

1095年，他被贬到黔州。黔州位处巴蜀蛮荒之地，此去经年，凶多吉少。临行前，很多朋友都为他担忧。但黄庭坚却跟没事人一样，晚上倒头便睡，早上起来，竟然还面有喜色。

朋友们都很不解，黄庭坚笑着说：“凡有日月星辰明耀之地，无处不可寄此一生，又有何忧？”

在黔州，他寄居在一间废弃的楼里，居住环境破败不堪，他却自得其乐，还给它起了个雅致的名字——喧寂斋。他每天栖身戍楼，安坐于榻上，焚香读书。尽管身处逆境，他却始终安之若素。

凭着从容淡定的心态，黄庭坚最终熬过低谷，重获朝廷重用，并被授予龙图阁大学士。

作家贾平凹说：“真正的从容不是躲避喧嚣与纷争，而是平静地对待生活。”人的境遇总是有起有伏，顺遂也好，坎坷也罢，都不妨坦然以待。面对生命的起落，从容，才是一个人最合适的心态。

当你能保持淡然，守住豁达的心境，自然不惧风雨不惧晴。

生命这场修行，苦乐全在心境。遭遇生活的阴晴，保持乐观；面对命运的盈亏，学会知足。

修一颗平常心，哪怕遇到的风雨再大，我们都能一蓑烟雨任平生。

（作者 yebo 来源 每晚一卷书微信公号 主播 汤般若 制作 王宜谦）

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